19 01 2010

Bacak ve Bel Esnetme hareketleri

Basen,göbek, bel ve bacak bölgelerindeki yağların erimesini istiyorsanız bazı egzersizler yapmanız gerekmektedir. Basen ve karın bölgesinde esnetme hareketleri ile kaslarınızı rahatlatıp diğer hareketlerden önce ısınma çalışması yapabilirsiniz.

 

222
0
0
Yorum Yaz